山竹果的營養價值 吃山竹果的好處

                                                      2021-10-20

                                                      山竹果也叫莽吉柿,這種水果成熟以后帶有誘人的香氣,外表為紫色,果肉為白色,可以直接鮮食。山竹果的營養價值很高,有著果中皇后的稱號。只是山竹果的營養價值到底有哪些呢?

                                                      山竹果的營養價值 吃山竹果的好處

                                                      1、山竹果營養成分種類多

                                                      山竹果是一種營養豐富的熱帶水果,這種水果中有多種對人體有益的營養成分,像磷、鈣以及維生素和糖分與酸性物質等,這些物質都是人體正常代謝的必須成分,它們能提高肌體功能,人們食用以后能有效緩解體弱和體虛等不良癥狀。

                                                      山竹的功效與作用

                                                      2、山竹可以清熱去火

                                                      山竹果中有一些天然的寒性成分,具有清熱去火的作用,在熱帶地區它和榴蓮有著夫妻果的稱號,它與榴蓮一涼一熱,可以同時食用,能讓人類身體在吸收營養成分的同時,減少上火癥狀的出現。

                                                      另外山竹皮在中也有多種營養成分,人們可以用它煮水喝,能有效減少口腔炎癥的發生。

                                                      3、山竹果膳食纖維含量高

                                                      山竹果中還有大量的膳食纖維,這種物質能吸收人體內的多種毒素,讓它們隨大便排出體外,經常食用能起到減肥降脂和潤腸通便等多種功效。

                                                      另外山竹果中還有一些酚類物質和黃酮類物質存在,它能提高身體免疫力,減少癌癥等惡性疾病的發生機率。

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